Descobreix com les constel·lacions sistèmiques en format individual poden ajudar-te a desbloquejar patrons familiars, conflictes interns i dificultats de parella o professionals. Sessions amb mirada sistèmica, parts internes i coaching.
Blog
L’exigència
L’exigència ens pot impulsar, però també esgotar. En aquest article t’expliquem com funciona la dinàmica interna entre l’exigència i la resistència, com es manifesta en cada tipus de personalitat segons l’eneagrama i com començar a transformar-la amb eines pràctiques, claredat i una mirada més amable.
El Síndrome de l’impostor
Explora com el síndrome de l’impostor es manifesta a través de diferents veus internes i aprèn a escoltar-les amb respecte i curiositat. Un recorregut per entendre i transformar aquesta dinàmica des de la consciència, la compassió i la confiança, per viure amb més llibertat i autenticitat.
Intel·ligències Clau per a un Lideratge Efectiu
Descobreix com desenvolupar un lideratge més efectiu i conscient a través de tres intel·ligències clau: l’autoconsciència personal, la capacitat relacional i la visió sistèmica. Un enfocament profund per liderar amb més calma, confiança i humanitat en equips i organitzacions del segle XXI.
La queixa: del malestar a la responsabilitat
Imagina’t amb les mans lligades i una set intensa. Et lamentes o demanes ajuda? Aquesta escena ens introdueix en el món de la queixa: un crit encobert de necessitat. Descobrir-la pot ser el primer pas cap a l’acció, la llibertat i l’autenticitat.
La vergonya invisible
Us ha passat alguna vegada que veieu una sèrie o una pel·lícula i que dies després encara hi penseu i us sentiu profundament remoguts per ella? Doncs, això em va passar amb Adolescence, la sèrie britànica de quatre capítols que narra els dies i mesos posteriors a...
El propòsit professional
El propòsit professional és una qüestió recurrent en l’àmbit de l’acompanyament terapèutic i el coaching. Gràcies a l’encàrrec d’una ponència sobre aquest tema per part de la Universitat Oberta de Catalunya, he pogut organitzar els meus pensaments i experiències en...
Sanar el nen interior per acompanyar els teus fills
Descobreix com el treball amb el teu nen interior pot transformar la teva manera de ser pare o mare. Regula’t, sana les teves ferides i ofereix als teus fills un vincle segur i amorós.
El teu cos crida: com identificar i gestionar una crisi d’ansietat
Descobreix què és una crisi d’ansietat, els seus símptomes i per què pot tenir arrels traumàtiques. Aprèn com actuar davant una crisi, tècniques per calmar el sistema nerviós i com prevenir-ne la recurrència. Un enfocament humà i pràctic per entendre i acompanyar.
Límits: M’enfado si no et cuides.
Posar límits no és ser egoista, sinó reconèixer què necessito i comunicar-ho amb respecte. Sense límits clars, es confonen desitjos propis i aliens, generant desgast i tensions. Aprendre a dir “no” és cuidar-se… i cuidar millor les relacions.